O meu nome é Susana Meireles, sou natural do Porto e instrutora certificada de Hatha Yoga. O Yoga entrou na minha vida em 2010, como desenvolvimento pessoal na busca de uma vida mais equilibrada e valorizada, acabando por se tornar num modo de vida concretizado através do projeto YOGATITUDE.

Estou segura de que a idade ou a mobilidade condicionada não são barreiras para uma vida plena e ativa. A missão deste projeto é fazer chegar os benefícios do Yoga à população sénior e às pessoas com a mobilidade condicionada ou deficiência. Com este objetivo, especializei-me no método de Yoga na Cadeira.

As aulas são destinadas a quem quer desenvolver uma atitude ativa, de bem-estar físico e emocional. Quero ajudar a recuperar a flexibilidade, fortalecer o corpo e encontrar um espaço de serenidade mental, de forma suave, segura e respeitando os limites e o propósito de cada pessoa.

Locais de colaboração:

Para além das aulas particulares no domicílio, colaboro com as instituições:

Universidade Sénior Flor de Infesta; Instituto Cultural D. António Ferreira Gomes; Associação Coração Amarelo; Centro Cultural da Senhora da Hora; Associação Compassio, IPSS – Criança Diferente, entre outras.

Praticar Yoga na Cadeira é um convite para nutrir o corpo e a mente em qualquer idade ou condição física, é despertar a alegria de viver no momento presente. O Yoga é para todos!